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Les conseils de : Lucca Casanova |

La régularité est essentielle : pour obtenir des résultats, il faut au moins 2 séances de 90 minutes par semaine.

Un entrainement se prépare :

A chaque séance, une partie du corps : on alterne les membres supérieurs et inférieurs pour ne pas blesser l’un d’eux.
Il faut varier les programmes : sur les machines, choisir des programmes dont la résistance évolie pour progresser.
Il faut travailler les postures : toujours prévoir en fin de séance des exercices de posture (yoga, Pilates ou stretching).

Ton coaching avec Lucca !

Votre Invitation à la Forme pour 19,99€ ! 👀 |

Pour seulement 19.99€, dites adieu aux prétextes ! Que votre passion soit le cardio, la zumba ou le yoga, souscrivez à notre offre découverte, et découvrez vos avantages :

Une Carte Magnétique Nominative : accédez librement à la salle grâce à votre carte personnelle.
Accès illimité à tous Les Espaces : Profitez sans compter de notre plateau de musculation libre, de l’espace cardio, et de notre zone d’entraînement dédiée pour affiner votre technique.
Innovation et Motivation : Plongez dans l’ambiance de nos cours vidéo sur écran géant ou bénéficiez de l’expertise de nos entraîneurs sportifs diplômés d’État pour une expérience personnalisée.
Confort et Praticité : Finissez vos séances en douceur avec un accès gratuit aux douches et à des casiers individuels.

J'en profite !

Les conseils de : Emma Henry |

La constance est la clé : pour un épanouissement complet, visez au moins deux pratiques de yoga de 90 minutes chaque semaine.

Un voyage intérieur s’initie :

Chaque pratique honore une intention : variez entre tonification et détente, équilibre du mental et du physique pour une harmonie totale.
Embrassez la diversité des séquences : Intégrez diverses postures, de la fluidité du Vinyasa aux tenues prolongées du Hatha, pour un chemin de progression en profondeur.
Affinez votre alignement : Concluez chaque session avec des asanas précis, enrichis par le yoga, le Pilates ou le stretching, pour une posture impeccable et une présence accrue.

Ta séance avec Emma !

Salle sur la route de l'ancienne Batterie d'A. :

Salle de la rue Paul Colonna d'Istria :

Salle du Port Tino Rossi :

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F.A.Q.

Vous avez des questions ? Parcourez notre FAQ pour trouver toutes les réponses nécessaires.

Oui, l'ensemble de nos coachs sont diplomés d'état.

Nos 3 salles de sport sont ouvertes 7 jours/7 de 6h00 à 23h00.

Nous mettons à votre disposition tout le matériel nécessaire, vous permettant de vous concentrer pleinement sur votre entraînement et votre bien-être.